光子能量床中的远红外线对血管有哪些好处

很多人以为,只有老年人的血管才会堵塞。其实这是严重的认识误区。上世纪五六十年代,美国对朝鲜战场和越南战场上的年轻士兵尸体解剖发现,有70%血管内壁脂肪纤维斑块沉着,即早期动脉粥样硬化。这并不是老年人才需要重视!


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从30岁以后血管斑块变大就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。


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年轻“养”血管,胜于老来治


现在很多人虽然表面看起来依然精力充沛,连感冒都少得,其实身体里的血管已经悄悄老化,慢慢失去弹性,其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。


人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服:动脉血管富有活力,血管口径大,管壁光滑、柔软,弹性好,输送血液的能力也最强。


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可有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。


自测:你的血管几岁了?


1、在情绪压抑,过于较真;

2、嗜吃方便面及饼干、点心,偏食肉类食品;

3、不愿运动;

4、每天吸烟支数乘以年龄超过400;

5、爬楼梯时胸痛;

6、手脚发凉;

7、有麻木感;

8、忘性大,经常丢三落四;

9、血压升高;

10、胆固醇或血糖升高;

11、直系亲属中有人死于冠心病或中风。


结果:

(1)如果你符合其中1-4项,说明你的血管年龄尚属年轻;

(2)符合5-7项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;

(3)符合8-11项,说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。


提醒:后两种情况的出现,提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。


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“养”血管,找穴位


当人体有淤血时,尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。当人体的某一部分肿起来了,比如说膝盖肿,就跟复溜穴有关系。

实际上,身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关系。因为肿的意思就是有水液在那里停滞不流,淤住了,而刺激复溜穴就能让它重新循环起来。


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复溜,从字面意思上来理解,复,再也。溜,悄悄地散失。也就是要让停留下来的水重新流动起来。


复溜穴的取穴位置:正坐垂足或仰卧位,在太溪上2寸,当跟腱之前缘处取穴。取穴时,应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。(或太溪穴直上2寸,跟腱的前方。)


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血管硬化黑名单


1、餐餐大鱼大肉,血管容易堵
三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
2、昼夜颠倒,打乱血管生物钟
从养生角度来说,晚上11时到凌晨四五点钟,是保证肝脏代谢血流的时间。
熬夜时,不止你自己,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3、一天两包烟,血管易“中毒”
研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现,熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4、运动少,血管垃圾多
下肢血管也很重要,但常被大家忽视。如果脑血管有问题,出现心脏病的几率是正常人的2-3倍,可如果下肢血管有问题,这几率就会变成4倍。

正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100—200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环。


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而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。
5、高血压、糖尿病拖累心脑血管

没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。


另外,精神压力也可引起血管内膜收缩,加速血管老化。


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人们常说,“血管年轻人不老”,可人过三十,很难有时间、精力,好好保养自己的血管。对此,教给大家一些日常护血管的食疗方子。


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“养”血管,做套操


1、吃点血管“清道夫”
如山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱、醋等。
2、四多食品少不了
(1)含鱼油多的食品
鱼肉有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用,富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
(2)富含精氨酸的食物
可补肾填精,有助调节血管张力、抑制血小板聚集,减少血管损伤,如海参、泥鳅、鳝鱼等。
(3)补充叶酸
对降低冠心病和中风发病率有重要作用,如红苋菜、菠菜、豆类、酵母及苹果等。
(4)多摄入天然抗凝与降脂食物
摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇;降脂食物有:胡萝卜、山楂、核桃及橄榄油、芝麻油等。
3.多锻炼

世界卫生组织提出,人类健康的四大基石是:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。适量运动,是增强肌耐力并增强血管弹性不可或缺的。


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远红外线对血管的作用


远红外线有较强的渗透力和辐射力,具有显著的温控效应和共振效应,它易被物体吸收并转化为物体的内能。


波长在8--15微米的远红外线,可以渗透皮肤和皮下组织3—5公分。远红外线的温热效应,使皮下深层温度上升,扩张微血管,促进全身血液循环,增强血液及细胞组织新陈代谢。


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远红外线能促进血管内皮型一氧化氮合成酶e-NOS的表达。一氧化氮合成酶增加了NO在血管内皮细胞中的生成。NO是血管扩张的最主要因子。


NO在血管内皮细胞中生成增加,毛细血管扩张,红细胞等容易通过毛细血管,从而增加血液流量。据中国医学科学院血液病研究所检测,用远红外线照射身体20分钟,可使微循环血流量提高114%。


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血液里一直都会存在一些毒素如尿酸、肌酐、重金属、乳酸等。如果体内毒素长期存在血液中,会使血液粘稠,血流缓慢,粘附在血管壁,最终会让血管弹性变差;危险的斑块也最终会形成。


热加强了血液循环,排出血液、细胞内的毒素也被顺利排出,使细胞充满活力,并重建所有细胞、组织、血管,减缓老化过程和延长寿命。